Meditação Transcendental, você conhece essa maravilha?

É uma técnica que tem sido praticada há milhares de anos e ganhou popularidade no Ocidente nas últimas décadas. Alguns dos benefícios da prática da Meditação Transcendental® (MT) no ano de 2001 através da Professora Certificada Elisa de Li incluem:

1. Redução do estresse: Muitos praticantes relatam uma redução significativa nos níveis de estresse e ansiedade após começarem a praticar a meditação transcendental regularmente.
2. Melhoria da saúde mental: A Meditação Transcendental® (MT) pode ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo os sintomas de depressão e aumentando a sensação de bem-estar geral.
3. Aumento da clareza mental: A prática regular da Meditação Transcendental® (MT) l pode levar a uma mente mais clara e focada, melhorando a concentração e a capacidade de tomar decisões.
4. Melhoria da saúde física: Há evidências de que a meditação transcendental pode ter benefícios para a saúde física, incluindo a redução da pressão arterial, melhoria do sono e fortalecimento do sistema imunológico.
5. Promoção do autoconhecimento: A Meditação Transcendental® (MT) pode ajudar as pessoas a se conectarem mais consigo mesmas e a desenvolverem uma compreensão mais profunda de seus pensamentos, emoções e padrões comportamentais.
6. Aumento da criatividade: Muitos praticantes relatam um aumento na criatividade após começarem a meditar regularmente, pois a prática pode ajudar a acessar estados mentais mais fluidos e intuitivos.

Existem muitos estudos científicos feitos por Universidades como Stanford e Harvard, além de revistas científicas endossando os beneficios. A Meditação Transcendental® (MT)  uma prática atraente para muitas pessoas em busca de bem-estar físico e mental. Existem Exames Neurológicos que confirmam a mudança no cérebro de uma pessoa antes e depois de realizar a Meditação Transcendental® (MT) . Ela ajuda pessoas com Burnout, crises de ansiedade,TDAH, depressão, insônia ,sindrome do pânico e pessoas que tomam medicação como ansioliticos e outros tendem a parar com a medicação.

Eu pratico a Meditação Transcendental 02 vezes por dia, 20 minutos, e não é preciso esvaziar a mente, não temos que nos concentrar, e nem fazer esforço algum! Ela pode ser praticada em praticamente qualquer lugar, uma das vantagens da Meditação Transcendental® (MT)  é a sua flexibilidade e adaptabilidade, permitindo que você a pratique em uma variedade de ambientes. *20 Minutos meditando equivale á 02 picos de sono Rem(sono profundo).

Você não precisa de equipamentos especiais para praticar a Meditação Transcendental® (MT) . Tudo o que você realmente precisa é de um lugar para sentar e poder fechar os olhos em segurança e iniciar a experiência!

No meu caso , a Meditação Transcendental® (MT)  me trouxe mais foco, concentração, produtividade, equilíbrio nas situações de estresse, clareza para as tomadas de decisões, bem estar, melhora do sono e autoconhecimento!

Milhares de pessoas são praticantes da Técnica da Meditação Transcendental® (MT) l!

Não é estilo de vida, não tem relação com religião, crença ou filosofia de vida, nem exigências de mudanças de hábitos de vida ou de alimentação. “A Meditação Transcendental é uma técnica milenar que veio da Índia , super descomplicada!

Vários artistas, celebridades e figuras públicas praticam a Meditação Transcendental® (MT) como parte de sua rotina de autocuidado e bem-estar. Alguns dos artistas conhecidos que são conhecidos por praticar a meditação transcendental incluem:

1. Oprah Winfrey: A renomada apresentadora de televisão e empresária Oprah Winfrey é uma defensora da Meditação Transcendental e frequentemente fala sobre os benefícios que ela experimenta por meio dessa prática.
2. Hugh Jackman: O famoso ator Hugh Jackman é outro defensor da Meditação Transcendental e tem compartilhado sua experiência positiva com a prática em várias entrevistas.
3. Katy Perry: A cantora pop Katy Perry é conhecida por praticar a Meditação Transcendental para ajudá-la a encontrar equilíbrio e foco em sua vida agitada.
4. David Lynch: O diretor de cinema David Lynch é um defensor apaixonado da Meditação Transcendental e fundou a Fundação David Lynch para a Educação Baseada na Consciência, que promove a meditação transcendental em escolas e comunidades.
5. Gisele Bündchen: A supermodelo Gisele Bündchen é uma praticante ávida da meditação transcendental e compartilha regularmente sua paixão pela prática em suas redes sociais.
6. Russell Brand: O comediante, ator e autor Russell Brand é outro defensor da meditação transcendental e tem falado sobre como a prática o ajudou a lidar com o vício e a encontrar paz interior.
7. Caito Maia : Fundador da marca de óculos Chilli Beans. É uma pessoa carismática e inspiração para outros empreendedores. É reconhecido por sua visão inovadora e sua abordagem disruptiva no mercado de óculos, transformando a Chilli Beans em uma das marcas mais populares e bem-sucedidas do Brasil e outros países.

Esses são apenas alguns exemplos de artistas que fazem a meditação transcendental como parte de sua rotina de autocuidado e bem-estar. A popularidade da Meditação Transcendental® (MT)  entre as celebridades reflete o reconhecimento crescente dos benefícios dessa prática para a saúde mental, emocional e espiritual.

A Técnica da Meditação Transcendental pode ser ensinada em crianças á partir de 5 anos acesse site https://meditacaotranscendental.com.br , e descubra mais!

Deseja “Desfrutar” todos os dias dessa Técnica que você aprende e não dependerá de ninguém para fazer os seus dias melhores?

P.S:(Elisa de Lima é mentora do Caito Maia) ele aprendeu a Técnica com a Instagram:Elisalimamt)

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